什么?太极拳对慢阻肺有康复治疗作用!
发布日期:2021-12-20

太极拳对慢阻肺康复治疗研究给出了一则惊人的报告——这项研究纳入120名未使用过支气管舒张剂的中国农村慢阻肺患者,在给予所有患者茚达特罗治疗后将他们随机分成两组,分别接受传统肺康复锻炼和太极拳锻炼。   

 

研究结果显示,在正式康复锻炼结束时,两组患者的相关呼吸问卷评分改善程度相近,而在康复锻炼结束后第3个月,生活质量量表、六分钟步行距离、呼吸困难量表、股四头肌肌力在太极组中的改善较传统肺康复组更为显著,所以可认为太极拳是传统肺康复锻炼合适的替代方法,甚至可能获得更好的远期收益。

 

太极拳,这种柔缓的、循序渐进的运动方式,为什么能起到改善慢阻肺患者功能状态的效果? 

    

慢阻肺更大的困扰是气促,不管处在哪个阶段,气促主要有两个原因,一个是过度通气,所以需要调整呼吸;第二个是肌肉的力量不够,特别是下肢肌力需要加强。国外现在主要的康复方法是步行或借助跑步机、踏车进行锻炼。而上述研究发现,经过一段时间、一定强度的太极拳运动训练后,患者6分钟步行的距离还更长一些。

 

打太极拳经常有半蹲的姿势,步行对股四头肌的训练比不上一定强度的半蹲。打太极拳除了能锻炼下肢肌力,又有助于调整呼吸,所以这种锻炼方法使用得当对缓解慢阻肺气促的困扰效果就出来。

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打太极拳如果能将它作为新的肺康复锻炼形式推广开来,将使更多慢阻肺患者获益。

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