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天一太极2019年第26期初级研修班开课(10月12日-13日)

2019-10-09 16:30:42   来源:天一太极(深圳)文化发展有限公司

摘要:天一太极2019年第26期初级研修班开课(10月12日-13日) 专家建议,以下五类人如果习练太极拳,将会更加有益。 1 慢性肌肉

天一太极2019年第26期初级研修班开课(10月12日-13日)



           

 

专家建议,以下五类人如果习练太极拳,将会更加有益。


1

慢性肌肉损伤


      美国国家健康研究专家表示,中国太极拳这一古老的强体健身方式,能够有效缓解诸如纤维肌痛等一些慢性肌肉损伤疾病的症状。

    

    在美国最近的这次研究中,太极拳对缓解和治疗纤维性肌痛综合症效果明显。医生表示,太极拳的动作要求螺旋式的弧形动作,使人体各肌肉群和肌纤维伴随太极动作进行最大限度扭转,使肌肉收缩有力,与之相应的,骨骼对外力的承受力和韧带的活动性能也有很大改善,能全面提高人体活动的灵活性、柔韧性和协调性。


2

气管炎等呼吸系统疾病


太极拳习练过程中,呼吸膈肌和腹肌的收缩和舒张,使内脏充分活动,增强体内血液循环,减轻了心脏功能的负担,有助于保持心脏、血管和淋巴系统的健康。同时腹式呼吸的深、长、细、缓、匀、柔的呼吸方式,能增强肺脏的通气和换气功能,增强肺活量,因此有利于气管炎、慢性支气管炎、慢性非活动性肺结核等疾病的防治和康复。


3

失眠等神经系统疾病


   练习太极拳要求在意识控制下进行运动,故能配合治疗神经系统方面疾患,比如焦虑、抑郁、失眠等疾病,练习中要求意识集中,排出杂念,思想内敛,意识引导动作,从而能更好调节各项神经功能。


4

心脑血管


    太极拳运动过程中的舒张收缩,全身肌肉骨胳关节柔缓运动,使静脉血液能更充分回流心脏,符合人体正常生理机能,而又适度逐渐增强血管壁的弹性,预防心血管方面的疾病。


5

肠胃道慢性病


    在练习太极拳的过程中,教练会教你用到腹式呼吸,腹式呼吸对内脏的按摩作用,使内脏得到适当的运动,改善各脏器的血液循环,使体内的物质代谢过程正常。医生指出,练太极对胃肠神经官能症、老年性便秘、胃、十二指肠溃疡并发症等疾病也有良效。



太极拳一代宗师陈正雷先生亲传弟子

陈氏太极拳第十二代传人

赵天一老师带你学习正宗陈氏太极



 \  天一太极创始人 总教练 \

  在中华民族的传统养生宝藏中太极拳以她独特的养生功法和神奇的养生功效吸引着全球上亿计的人在练习。










     天一太极拳馆陈氏太极拳初级研修班,由当代太极拳一代宗师陈正雷先生亲传弟子、陈氏太极拳第十二代传人、天一太极拳馆的创办者赵天一老师系统教授传统陈氏太极拳养生功法,为您掀开太极养生的神秘面纱,在繁琐的世俗纷争中拥有一门传统养生之术,让自己的身心得到一份宁静与安详,可谓一朝拥有终生受益,岂不快哉!


                                                                               赵天一自传



 余本布衣,生于洛水草庐之间;幼家贫,常旧衣蓝衫,食不果腹;饮洛水之泽,吸秦岭余脉之秀气;岌岌乎长之于盛世。取名天一者,尚有缘由,《易经》有云“天一生水”,然水有大德,与其善下也,且利万物而不争;名惟大惟刚,有博天地之志,夺宇宙之威;窃得斯名,深知德行尚浅,故潜心修炼诚信做人未敢有丝毫懈怠,恐辱斯名。


       洛都之地物华天宝钟灵俊秀,然余生来资质愚钝,幸有严父慈母教诲,读诗书明大义,深知“不义而富且贵与我如浮云”;弱冠之年涉足于江湖辗转与天地间算来30余载,功名未举,文武不就,苟且为一饭而生,不胜羞愧;每每星月在照,万籁俱寂,凭栏而立感怀万千:男儿立世当上为家国,下为众生;然造化弄人空有斯志,不具斯能;只有读书自娱、品茗自幽、练太极而出世;每当至此汗发于背,徒生“念天地之悠悠,独怆然而涕下”之感!


       余幼喜武,棍棒常不离手,哼哈常不离口,父不喜,其志在吾化鱼成龙光耀门庭,故私下窃学,终究旁门左道不得门径;后幸遇武林泰斗、太极宗圣陈公正雷,感恩陈公不弃收于门下,伺于恩师之侧转瞬春秋十载,公性情敦厚、宅心仁厚,谆谆教诲之语不绝与耳,渐悟太极之道非一技尔,乃一道尔,太极拳者强身修心之道,仁术也,若无悲天悯人之心难得太极之三昧!


   于恩师门下凡十载,深知太极之内涵外延,其大无边,其小无内,奈何己力有限所学不及恩师百万分之一,乃至算数譬喻所不能及,然传承太极之志未敢懈怠恐辱师门;回首十年为师所重曾立足中原,南下羊城,北上津门,履徽州莅花城秉承恩师教诲传播太极。


        今南下鹏城开馆授艺,愿以己所学结天下英豪,强我等之筋骨,冶我等之性情,和谐我等家园,美好我等明天!


“一愿世清平,二愿身强健,三愿临老时与君相见”若能此夫复何求!

 





  • 河南洛阳人中国武术协会会员

  • 中国武术六段 

  • 陈氏太极拳一代宗师陈正雷大师亲传弟子

  • 陈氏太极拳第十二代传人

  • 河南省陈氏太极拳常务理事

  • 2004年——2013年底在陈正雷大师开创的陈家沟太极拳馆郑州总馆、云南总馆、广州分馆、合肥分馆、天津分馆任馆长。

  • 2014年在张东武老师开创的郑州东武太极研修院经开区馆任馆长。

  • 2015年8月发起成立天一太极(深圳)文化发展有限公 深圳天一太极拳馆

  • 2018年5月成立天一太极拳馆西安分馆


课程信息


课程时间:

2019年10月6日 - 10月7日 

上午 10:00-11:30   下午 15:00-17:00


课程费用:

300元/人(含结业证书、合影照)


咨询电话:

13316567688 赵老师     0755-2803 3588


课程地址:

南山区北环大道9106号深圳市面粉公司南门办公楼406 天一太极拳馆

导航:深圳市面粉公司南门;腾讯、百度地图搜素“天一太极拳馆”


课程安排

1、10月12日上午9:30到南山馆报到,10:00举行开班仪式


2、10月12日上午10:00——11:30          

     学习放松功法、五种缠丝功法          

    理论:《太极浑圆桩练习方法的养生原理》

     陈氏太极拳老架一路74式展示    


3、10月12日下午15:00——17:00      
    套路学习:太极起式 金刚捣碓 懒扎衣
    太极理论:太极拳的起源

         
4、10月13日上午10:00—11:30             
     复习规范提高前边所学内容        

    套路学习 :六封四闭 单鞭

  
5、10月13日下午15:00——17:00          

      复习规范前面所学内容

      陈氏太极拳新架一路83式展示          

      结业考核 


课程内容

1、周身关节放松功  

2、五种缠丝功     

3、太极浑圆桩     

4、陈氏太极拳五行四象套路



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