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练习太极拳的感悟

2018-11-22 11:58:23   来源:天一太极(深圳)文化发展有限公司

摘要:近几年来,太极运动已经风靡了大江南北,成为一种新的健身时尚。随着人们对健康的重视,现在有很多人为健身而穿着太极服练太极,众多的太极

近几年来,太极运动已经风靡了大江南北,成为一种新的健身时尚。随着人们对健康的重视,现在有很多人为健身而穿着太极服练太极,众多的太极拳友中,每个人都有自己练拳的感悟。其实说到底,太极拳得来的感悟大同小异。天一太极太极小编说说自己打拳所得的感悟。

天一太极

练拳贵在专一,专一则精熟,精熟而意味日出,心得无穷。练功夫疏不得,能得一刻便练一刻。穿着太极服练太极拳须用定力,定则静,静则生,不但静中能静,且在动中亦能静。练拳必求心静,心静则神清,神清则气合。运动先求松静;松则灵,灵可气血畅通;静则凝,凝才发劲完整。


练拳术不在形式,只在神气圆满无亏而已。神气圆满,形式虽方,而亦能活动无滞。神气不足,就是形式虽圆,动作亦不能灵通也。单练切勿贪多,务求纯熟,或择一二式而专练之,谓之练势;或连三五式而急练之,谓之练气;或趁势之便利而任意练之,谓之练理;或酌式想象而练之,谓之练机。不练势则势不稳。不练气则气不接,不练机则机不灵,不练理则理不通。俱有次序,不知理而徒练势,则势不真;不练气而遽练机则机不活;不练机而遽练理则理不圆。

这是我在天一太极拳馆打拳得来的体会,加之拳理相关的感悟,各位拳友可以借鉴一下,其中不足的地方,恳请各位指正。