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太极拳培训
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拦扎衣


陈式太极拳基本拳式之一,明戚继光《拳经》列为所创三十式中的第一式。据考证,明人因长服束腰,演练拳时必须将长服卷起,塞于腰带中,以便动步踢腿,其动作与左手撩衣塞于背部腰带相似,右拳横举向后,目视左前方,以示临适不慌、撩衣应战之意。明末陈王廷将它吸收入所创太极拳中,沿习到今。后世亦有‘揽擦衣’之称,清代王宗岳《太极拳谱》;‘揽擦衣与单鞭皆一引进法’,‘即引即缠、即进即缠’。


陈式太极拳

陈式太极拳